Бег
- Legion
- 100 км + 1.5 літри
- Повідомлень: 910
- З нами з: 10 липня 2010, 19:56
- Звідки: Киев
- Контактна інформація:
Re: Бег
1 червня в середу о 7:00 планую півгодини побігати. Місце зустрічі - перетин Салютної і Академіка Туполєва. Приєднуйтесь!
Но мы пройдем, и грянут волны в парапет,
И зазвенит бакштаг как первая струна!
В. Ланцберг
И зазвенит бакштаг как первая струна!
В. Ланцберг
Re: Бег
Зараз бігаю, десь 1 чи 2 рази на тиждень у себе на Сирці! по 4 км. скучно
Якщо є ще хтось хто хоче, то можна було б бігати в будні на Труханові 19-00 і після бігу купатись! речі або з собою в рюкзаку або залишати на зеленці якщо там тренується хтось з знайомих, Глобус ітп!
Якщо є ще хтось хто хоче, то можна було б бігати в будні на Труханові 19-00 і після бігу купатись! речі або з собою в рюкзаку або залишати на зеленці якщо там тренується хтось з знайомих, Глобус ітп!
Surf the Life!
Re: Бег
Пока могу присоединяться только к купаниюkomik писав:Зараз бігаю, десь 1 чи 2 рази на тиждень у себе на Сирці! по 4 км. скучно
Якщо є ще хтось хто хоче, то можна було б бігати в будні на Труханові 19-00 і після бігу купатись! речі або з собою в рюкзаку або залишати на зеленці якщо там тренується хтось з знайомих, Глобус ітп!
Re: Бег
Ідея в тому щоб бігати в свіжому парку, з купанням після бігу!Maidrax писав:Ми бігаємо з моїм другом на стадіоні "Арсенал" три рази на тиждень в 18-45, кому цікаво - приєднуйтесь.
Surf the Life!
Re: Бег
Какое там покрытие? Какие дни недели?Maidrax писав:Ми бігаємо з моїм другом на стадіоні "Арсенал" три рази на тиждень в 18-45, кому цікаво - приєднуйтесь.
Где переодеваетесь? Есть ли там вода (бесплатный туалет)?
Люблю бегать на Спартаке (Фрунзе, резина) и на стадионе легкой атлетики
Института Физкультуры (Республиканский, резина). Там есть вода, туалет...
Для того чтоб добежать до свежего парка с Зеленки нужно пробежать добрых 2 км поkomik писав:Ідея в тому щоб бігати в свіжому парку, з купанням після бігу!
асфальту, а это убивает колени.
А если бегать с рюкзаком, то это убивает спину (позвонки). Врачи не рекомендуют...
Поэтому я для себя ищу варианты с резиновым или грунтовым покрытием.
Re: Бег
Покриття - на 80% старенька гума квадратами, твердувата але ще більш-менш, на 20% гумові квадрати хтось потирив, тому там грунт. Але ці 20% йдуть підряд, тобто під ноги дивитись, щоб не навернутись не потрібно. Туалет там був, але зараз не працює (думаю через санепідем), відповідно води і перевдягалки теж немає =)freia писав:Какое там покрытие? Какие дни недели?Maidrax писав:Ми бігаємо з моїм другом на стадіоні "Арсенал" три рази на тиждень в 18-45, кому цікаво - приєднуйтесь.
Где переодеваетесь? Есть ли там вода (бесплатный туалет)?
Люблю бегать на Спартаке (Фрунзе, резина) и на стадионе легкой атлетики
Института Физкультуры (Республиканский, резина). Там есть вода, туалет...
Ну, навколо багато зелені, тому особисто для нас це знімає проблему перевдягалки і туалету Воду беремо з собою в 5л баклазі, зате зручно їздити з роботи і потім додому.
Переваги - як я казав навколо купа зелені, найближча вулиця з напруженим рухом (Грушевського) метрах в двохста за купою дерев, є адекватні турніки, бруси, гімнастична драбина і труби для спини/пресу/упору. Плюс зручне добиралово і досить мало народу на доріжках (в основному ми там взагалі самі).
Недоліки - старе покриття (міцями його відсутність), на полі регулярно грають футболісти, через що через галімий газон інколи підіймається пилюка, відсутність приміщення для перевдягання/гігієни + на даний момент - в поряді тополиного пуху, якщо це когось напружує.
З приводу біготні асфальтом підтримую, з приводу купання в Дніпрі після пробіжки серед натовпу пляжників - це теж на любителя, як на мене краще вже по биріку вмитись з пляшки і прийняти нормальний душ вдома.
А стадіон легкої атлетики це якщо підійматись нагору повз республіканський? Наскільки там людно і чи є гімнастичні снаряди?
Re: Бег
Да.Maidrax писав: А стадіон легкої атлетики це якщо підійматись нагору повз республіканський? Наскільки там людно і чи є гімнастичні снаряди?
Людей не много. Только люди, занимающиеся спортом.
Стадион именно легкоатлетический, потому что рядом 2 или 3 поля для футболистов.
Некоторое время назад всю верхнюю территорию инфиза купил ф/к Динамо.
Там есть неплохая тренажерка (на улице) по совместительству с детской площадкой.
Покрытие очень хорошее. Недавно там проводили какие-то соревнования европейского уровня.
Привезли туда маты для прыгунов. Есть 4 ямы с песком для прыжков в длину.
Туалет, переодевалка (ее преимущество в том, что там прохладно, когда на улице жарко).
Re: Бег
Еще один стадион в Киеве с нормальным покрытием (мягкая резиновая крошка).
Стадион Темп на ул. Генерала Витрука, 8
Недалеко от метро Святошин.
Лично там не была, но знакомые бегают.
Стадион Темп на ул. Генерала Витрука, 8
Недалеко от метро Святошин.
Лично там не была, но знакомые бегают.
Re: Бег
По поводу бега по асфальту и коленей:
Это, конечно, мое личное мнение - но при нормальной технике бега и нормально подобранной обуви такой вред минимален. За примерами далеко ходить не нужно - марафонцы, суточные бегуны. Некий знакомый из Москвы помешан на беге, у него недельные объемы около 120-140 км, и так уже больше трех лет. Он никогда не заморачивался с покрытием, и за все это время была только одна травма из-за перенагрузки.
Мне сейчас лень искать, но читал небольшую статью про чувака, который пробежал 500 марафонов (каждый день по одному пробегал). Советую прикинуть набег, и за сколько лет средний человек столько пробежит. Ничего, вроде не умер
Это, конечно, мое личное мнение - но при нормальной технике бега и нормально подобранной обуви такой вред минимален. За примерами далеко ходить не нужно - марафонцы, суточные бегуны. Некий знакомый из Москвы помешан на беге, у него недельные объемы около 120-140 км, и так уже больше трех лет. Он никогда не заморачивался с покрытием, и за все это время была только одна травма из-за перенагрузки.
Мне сейчас лень искать, но читал небольшую статью про чувака, который пробежал 500 марафонов (каждый день по одному пробегал). Советую прикинуть набег, и за сколько лет средний человек столько пробежит. Ничего, вроде не умер
Это был очень странный лес. Сначала я ходил за грибами. Потом они за мной...
исус расия водка!
исус расия водка!
Re: Бег
А є хтось в районі академмістечка? Бігаю щоденно 05:00 ранку.
Re: Бег
Дметрик там, Ваня Александрович он же Ваныч (dignir) и рукой подать до Макса (Брысь). Скоординируйтесь, они тоже часто куда-то бегают.Григорій писав:А є хтось в районі академмістечка? Бігаю щоденно 05:00 ранку.
Нет никаких пределов, и нет никаких границ. Идет нормальная вечная жизнь (c) Олег Куваев "Территория"
Re: Бег
Дімон, Гріша не бухає )
Лучше заслужить почет и не иметь его, нежели иметь его, не заслужив.
Re: Бег
Соромно зізнатися, але пиво таки почав вживати, хоча в обмежених кількостях.